Programa Magistral Mindfulness y Autoconocimiento

Julio Sanchidrián

Tu estabilidad psicológica, emocional y mental no son negociables, ya es hora de recuperar tu poder…
¿Quieres desarrollar estas habilidades?

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Programa Magistral
Mindfulness y Autoconocimiento

Julio Sanchidrián

Tu estabilidad psicológica, emocional y mental no son negociables, ya es hora de recuperar tu poder... ¿Quieres desarrollar estas habilidades?

Rompe tus límites y rechaza las creencias limitantes o erróneas que hemos aceptado.

Toma consciencia de tu interior, felicidad y autoestima son factores que solo dependen de ti.

Reprograma tu cerebro para estar en clama mediante prácticas, reflexiones y herramientas.

Plan de Estudios de Mindfulness y Autonocimiento

1. El redescubrir de la respiración

Observando la respiración e inducción la meditación.

Comenzando a trabajar en el aquí y el ahora.

El arte de estar presente.

2. Conectando con nuestro entorno, la observación del sonido

Comenzamos a convertirnos en el observador. 

El entrenamiento del oído.

3. La conexión con nuestro cuerpo

Volviendo a escuchar nuestro cuerpo.

El Ego y el piloto automático de la personalidad.

Aplicando la meditación a la vida diaria.

4. El entrenamiento del olfato y el gusto

La paciencia.

Aprender a dejar marchar y ceder.

5. La práctica de la compasión hacia uno mismo y hacia los demás

Trabajar la aceptación.

6. No somos nuestros pensamientos

La observación de los juicios y los pensamientos.

Cómo funciona nuestro cerebro: algunas teorías de la psicología occidental y cómo nos afectan sin darnos cuenta.

7. El trabajo con las emociones

Aprendiendo a nombrar y diferenciar las emociones.

Aprendiendo a conocer y satisfacer nuestras necesidades.

Listado de necesidades y emociones según CNV.

8. Meditaciones dinámicas. Meditación y visualización

La personalidad o el ego y la sombra. ¿Cómo trabajamos con ello?.

9. Los objetos de meditación

Meditación corta VS meditación larga.

El trabajo con el triangulo del conflicto en el exterior y en nuestro interior.

Nuestro agresor, víctima o ayudador interior.

10. La presencia. La rueda de la consciencia.

Nos convertimos en el observador.

Lo que queremos y buscamos en la vida.

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(más de 20h de contenido)

Estructura de 10 semanas.
Puedes verlo a tu ritmo, tú decides

Acceso de por vida
a través de cualquier dispositivo

Garantía de devolución de 30 días. Sin preguntas, 100% garantizado

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Gestión de la Ansiedad y del Estrés:
No explotes en vuelo

La ansiedad y el estrés están empezando a afectar muy seriamente al rendimiento en nuestro día a día. ¿Cómo podemos combatirlos para mejorar nuestro bienestar? ¿Qué hábitos saludables pueden llevarnos a mejorar nuestra calidad de vida?
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Resiliencia:
La red para salir indemne de cualquier error, crisis o fracaso

Todas las personas, en algún momento, acabamos pasando por situaciones que sitúan en jaque nuestra capacidad de resiliencia. ¿Cómo hacer frente a la adversidad y aprovechar el obstáculo como trampolín? ¿Cómo podemos cultivar una mentalidad ganadora?

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¿Quién es el formador?

Julio Sanchidrián (mentor, entrenador y formador en autoconocimiento, mindfulness y meditación)

La vida de Julio cambió cuando descubrió la Mindfulness… y ahora lleva dedicándose a ello más de 20 años.

Sus sesiones incluyen ayuda para entender emociones, creencias, búsqueda de propósitos, mejora en comunicación asertiva y empática, la resolución de conflictos… En definitiva, todo lo que lleva a la persona a un estado de autoconocimiento, autodominio, felicidad y bienestar.

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Preguntas frecuentes

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Hay certificado. Bueno, solo si completas la formación, claro. Si no, no hay. Tampoco te lo voy a regalar. Hay que ganárselo. Está guay, lo recibes en PDF, o en formato físico, si lo prefieres. Puedes ponerlo en tu LinkedIn, o colgarlo en el salón. O tirarlo a la papelera. Lo que tú quieras. Es tuyo.

Buena pregunta. Cuando terminé la universidad me dio rabia darme cuenta de que el 95% era paja. Relleno. Grasa. Sobraba. Me bastaba con el 5% que sí aportaba valor. Que sí me servía. El otro 95%… no. Igual que los libros de negocios y autoayuda. 300 páginas que podrían resumirse en 50. Pero claro, 50 páginas no venden. Parece poco. Mira. Es una tontería. Lo único que importa es el valor. La utilidad. No tengo tiempo para el resto. Y me imagino que tú tampoco. Fuera grasa, por favor. Así es el material de estas formaciones. De todo menos grasa. Con acceso de por vida. También a las actualizaciones.

Pues habrá cosas que sí y habrá cosas que no. Depende de tu tipo de negocio, empleo o pasatiempo preferido. Lo que sí te digo es que aquí hay valiosa información de cómo negocian, lideran, gestionan equipos humanos (claro, no iban a ser de animales), venden, gestionan su ansiedad y su estrés, potencian su resiliencia, exprimen hasta la última gota de su tiempo y comunican de tal forma que consigan sus objetivos el 1% de los “high performers” de algunas de las mejores compañías del mundo. De esas que lideran sus mercados. Como Coca Cola, Spotify, American Express, IKEA o Sony. Que son clientes de nuestros formadores.

Sí. La hay. Una vez eres miembro. Una vez has comprado alguna formación. Antes, no. Después, sí.

Pues para que lo pruebes sin riesgo. Fácil. Pocas cosas fastidian más que comprar un producto por Internet y llevarte una desilusión. Hemos estado ahí. Junto con la muerte y hablar en público, es posible que sea uno de los mayores miedos que hay. Para ayudarte con eso, puedes probarlo con la tranquilidad de que, si descubres que no es para ti, te devolvemos tu dinero. Sin preguntas. Bueno, si te enrollas un poco igual te lanzo un par de preguntas a modo de feedback. Poco más.

Yo te diría que es extraordinaria. Pero, claro, soy parte interesada. Así que solo tú lo puedes valorar. Pero no te quepa ninguna duda de que el acceso a todo este conocimiento vale su peso en oro. Son formadores profesionales reales, contando cosas reales para gente con negocios y carreras profesionales reales. Nada de cuentos. A partir de ahí, tú decides si estas capacitaciones te interesan. Y si no, pues las devuelves. Te devolvemos tu dinero. Sin preguntas. No te estoy pidiendo matrimonio. Tan solo una cita. Pero una de las mejores citas de tu vida, eso sí.

Nada más pagues. Pagas y accedes. No accedes y luego pagas, eso no. Al revés. Primero se paga, luego se accede. Recibirás un email con tus datos de acceso. Y podrás comenzar. Tendrás acceso a todo el material. De por vida. También a las actualizaciones que lancemos. Y a los eventos privados para miembros.

Porque somos muy buenas personas y queremos cambiarte la vida… No, en serio, es porque llevamos años haciendo esto con grandes resultados. Tipos normales a los que les gusta escalar montañas, ir a conciertos de géneros musicales alternativos o tomar 8 cafés por día, y que llevan años desempeñando y enseñando un trabajo que les fascina, con clientes como American Express, Adidas, Audi, BMW, Coca Cola, Spotify, Heineken, L’Oréal, IBM, Inditex, Bayer, IKEA, Volkswagen o Sony. No hay más mérito ni secreto que ese. Es así de simple. Nos vemos en clase. O no. No sé si estás dispuesto a trabajar. Aquí no hay fórmulas mágicas. Solo herramientas contrastadas y probadas con miles de personas en el ámbito laboral y personal, que deberás poner en práctica siguiendo nuestros ejercicios. Si no las haces… no vas a mejorar. Así que si no quieres trabajar, sal de aquí. No somos para ti. No eres para nosotros.