Clase Magistral

Gestión de la Ansiedad y del Estrés

Por José Juan Agudo

No logras combatir por ti mismo/a la ansiedad y el estrés del día a día ni tampoco estás “aquí” y “ahora”. Notas como empeora tu bienestar y calidad de vida.
¿Quieres desarrollar estas habilidades?

No logras combatir por ti mismo/a la ansiedad y el estrés del día a día ni tampoco estás “aquí” y “ahora”. Notas como empeora tu bienestar y calidad de vida.
¿Quieres desarrollar estas habilidades?

Información de la Clase

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Un equipo puede ser una bendición o una pesadilla. Aprende en este curso a detectar el potencial de tu gente, sacarles brillo y a alcanzar un trabajo en equipo digno de unas olimpiadas de natación sincronizada.

Aprende a liderar un equipo y no solo conseguirás cumplir objetivos laborales, también sentirás satisfacción personal y mejorarás tu autoestima. Te avisamos: el poder y la admiración enganchan.

1 Clase (23 lecciones)

Acceso de por vida

Pago a plazos sin intereses

+ 3 horas de contenido

Aprende a tu propio ritmo

Garantía de devolución 30 días

Formador

Jose Juan Agudo

Formador en equipos humanos y alpinista

«JJ» tiene dos pasiones: la aventura y la gestión de equipos. De hecho ha combinado ambas disciplinas y organiza viajes de aventura centrados en la formación.  ¿Te irías con tu equipo al Himalaya?

También tiene mucha experiencia en formación de equipos más tradicional, es decir, sin cuerda y piolé:  Sony, Nestlé, Ikea, Bayer, Repsol, Carrefour y la lista sigue hasta tener el tamaño del Everest.

Lo que aprenderás

1.

Crea unos hábitos saludables que mejoren tu bienestar diario y tu calidad de vida

2.

Conócete mejor, adopta nuevas actitudes y aprende a conectar cuerpo y mente

3.

Enfoca tu atención en el “aquí” y el “ahora”, aprende a estar de nuevo presente

Esta clase y otras más forman parte del
Programa de Liderazgo y Gestión de Personas

Esta clase forma parte del

Programa de

Liderazgo y Gestión de Personas

En esta clase trabajarás en torno a una habilidad muy completa, pero podrías convertirte en una navaja suiza del liderazgo y la gestión de equipos con habilidades complementarias.

Comienza el programa completo y aprende sobre liderazgo, productividad, gestión del estrés, resiliencia y otras habilidades para sobrevivir a la vida moderna. 

Nuestros formadores trabajan con más de 200 empresas

En el Programa desde $34/mes durante 12 meses

Paga a plazos

Nuestras clases no son lo único que hemos fraccionado en cápsulas pequeñas: también nuestros precios.  

Inscríbete ahora al Programa de Liderazgo y Gestión de Personas:

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Oficial y verificado

Certificados oficiales firmados con cariño por nuestros instructores.

Fácilmente compartible

Muéstralo con orgullo en redes sociales o cuélgalo en la pared del baño de tu coworking.

¡Mejora tus posibilidades!

¿Quién dijo que no se podía impresionar a un recruiter?

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El saber no ocupa lugar, pero requiere una inversión

¿Clases sueltas, Programa completo o Bootcamp en directo + todo eso? Elige tu plan.

Clase Magistral

$97
Desde $17
/mes
  • 1 Clase (≈ 25 lecciones)
  • +3 horas de contenido
  • Paga en cuotas
  • Certificado Oficial PDF
  • Recursos descargables
  • Clases mensuales Directo•
  • Tutorías 1:1 con formadores
Básico

Programa

$399
Desde $ 34
/mes
  • Pack de Clases Magistrales
  • +24 horas de contenido
  • Paga en cuotas
  • Certificado PDF y físico
  • Recursos descargables
  • Clases mensuales Directo•
  • Tutorías 1:1 con formadores
Popular

Prog. Premium

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Productos Magistrales

Escucha la entrevista a JJ sobre qué buscan hoy día las grandes empresas en sus líderes

Esto y mucho más en el Programa Magistral:

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Magistral en Directo

16 Clases grabadas (+400 lecciones)

2 clases en directo por Zoom al mes

Webinar + Preguntas y Respuestas

Comunicación directa con formador/a

El 85% de tu éxito proviene de las habilidades que aprenderás aquí

Fuente: Universidad de Harvard, la Fundación Carnegie y el Centro de Investigación de Stanford.

Lo que nuestros estudiantes dicen

Aquí es donde nos tocaría inventarnos reseñas de nuestros usuarios.
Por suerte no ha sido necesario, las tenemos reales y muy buenas 🙂
Puedes leer más en trustpilot.

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Por suerte no ha sido necesario, las tenemos reales y muy buenas 🙂
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Disponible con el

Programa

Preguntas frecuentes

Aquí hemos seleccionado algunas de las preguntas que nos soléis hacer.
Si tienes más, no te quedes con la duda, ¡pregúntanos!

Sí. Ya puedes descolgar de la oficina el diploma de Karate que te dieron en primaria, los cursos de Magistral tienen certificado oficial. Puedes obtenerlo en formato digital o en formato físico; eso sí, tendrás que ganártelo.

Claro, efectivo y directo. Como la respuesta a esta pregunta.

Carecemos del secreto del éxito: esto es aprendizaje de cocción lenta, pero tangible y real.  No vamos a exigirte fe, pero te recomendamos interés y predisposición para trabajar los cursos y asimilar todo lo útil que puedas sacar.

Habrá conocimientos que aplicarás desde el día uno, algunas lecciones te llevarán más tiempo asimilar y otras que las borrarás de tu mente sin remordimiento. Por eso nuestros cursos son vitalicios, para que puedes volver a ellos después de un tiempo y repasar conceptos.

Sí. Una vez eres miembro puedes comprar mentorías 1:1. 

Nuestros formadores estarán encantados de saludarte.

Porque sabemos que no te gusta saltar al vacío sin cuerda.

Mejor inversión que invertir en criptomonedas porque te lo ha dicho un youtuber. 

No, en serio, ¿quién ha hecho esta pregunta?

El éxito no siempre se basa en la preparación y la formación, pero pensamos que es un ingrediente crucial de la fórmula.

Vini, Didici, Vinci.

Te registras, pagas, te llega un mail y ya estás dentro.

Es como coser y cantar, pero con una pasarela de pago por medio.

Confiamos en nuestra formación, pero no te queremos convencer a todas costa.

Nos gusta pensar que nuestros clientes encuentran al otro lado de la pantalla de pago la formación que estaban esperando. Queremos tener una comunicación honesta contigo y darte suficiente información para que si te apuntas es porque has visto lo que ofrecemos y te interesa. 

Si aún no lo tienes claro te recomendamos que te des un paseo por nuestra web, redes sociales o por las opiniones que nos deja la gente por ahí.

Plan de Estudios

Descubre el contenido que te ofrece esta Clase Magistral.
Está compuesta de estas lecciones:
Lección 1

Introducción

Lección 2

Una pandemia silenciosa: impacto y beneficios de la gestión

Lección 3

Distinciones lingüísticas importantes: Estrés VS Ansiedad

Lección 4

Biología del Bienestar

Lección 5

Fuentes del Bienestar: los otros elementos

Lección 6

El limón de la mente: el foco crea realidad

Lección 7

La Instrucción Fundamental: atención e intención. Mindfulness MBSR

Lección 8

Los cuatro elementos: criterios base

Lección 9

Actitud y barreras

Lección 10

Respiración, cuerpo, visualización. Anclajes del hábito

Lección 11

Body Scan: Ejercicio Práctico

Lección 12

Respiración Cuadrada: Ejercicio Práctico

Lección 13

Autoexigencia y culpa

Lección 14

Victimismo y Negación

Lección 15

Nuevos criterios de actitud

Lección 16

La Montaña: Ejercicio Práctico

Lección 17

El Lago: Ejercicio Práctico

Lección 18

Miedos y Apegos

Lección 19

Desmontando el Ego

Lección 20

Hábitos Saludables

Lección 21

Mov-yoga: Ejercicio Práctico

Lección 22

Yoga Facial: Ejercicio Práctico

Lección 23

Bienestar Global